TARIFS:
1ère séance ........................70€
Séances suivantes ........................55€
Séances enfants jusqu'à 16ans..................40€
Attention, en cas d'empêchement pensez à me prévenir au 06 36 66 55 44 plus de 24 heures avant votre rendez-vous, sinon la séance vous sera facturée.
(certaines mutuelles prennent en charge la sophrologie)
Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une technique thérapeutique brève, exclusivement verbale et non tactile. Une séance est découpée en
4 temps qui vont à la fois agir sur le corps et le mental :
1-Un temps d’accueil et d’échange.
2- Exercices de sophrologie,
appelés relaxation dynamique.
Stimulations corporelles associées à la respiration
3- Sophronisation
(visualisation d’images positives guidées par la voix).
4- La séance se termine à nouveau par un temps d’échange qui vous permet, d’exprimer les ressentis vécus au cours de votre séance.
Toutes ces techniques permettent d'acquérir un état de bien-être, une meilleure connaissance de soi et autonomie pour faire face à ce qui vous empêche de vivre sereinement votre quotidien.
Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à tous.
Enfants ( à partir de 6 ans), adolescents,
adultes et séniors.
Dans quels cas ?
- Gestion du stress
- Confiance et estime de soi
- Troubles du sommeil
- Gestion de douleurs
- Problèmes de poids
- Gestion de phobies
- Arrêt du tabac
- Addictions
- Acouphènes
- Acceptation d'une situation
(deuil, séparation, maladie...)
- Préparation d'un évènement
(accouchement, examen, compétition sportive...)
La sophrologie peut être comparée à une discipline sportive du mental.
Plus on la pratique plus il est facile d'intégrer ses outils au quotidien.
