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Au programme des cours hebdomadaires:
- Se recentrer, se concentrer
- Évacuer le stress
- Prendre un moment pour soi
- Etirements / Automassage / Visualisation / Respiration
- Partage / Écoute / Bienveillance
- Acquérir des outils pour mieux gérer les émotions et le stress au quotidien
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