Mon approche,

Sophrologue & masseuse certifiée, j’accueille chacun avec bienveillance, humanisme et une écoute profonde du corps et de l’être.

Ma pratique est composée de douceur et de dynamisme, un suivi personnalisé, et toujours en lien avec ce qui vous anime, vous traverse, ou vous freine.


Mon parcours est nourri de passions multiples : la philosophie, l’entrepreneuriat, le monde et ses cultures, le yoga,  le sport, la musique, et tout ce qui touche à l’humanité dans sa complexité.


J’aime créer des ponts entre ces univers pour accompagner votre singularité  dans des moments de vie particuliers : grossesse,  maladie,  stress,  reconversion, envie de ralentir ou de mieux se comprendre.


Je travaille avec des adultes, adolescents, femmes enceintes, enfants à partir de 3ans, sportifs,  auprès d'entreprises et de collectivités, pour ramener du sens, de l’apaisement et du souffle dans un quotidien souvent trop rapide.


Mon désir ? Offrir un espace où l’on peut respirer, ressentir, relâcher et se reconnecter à ce qui compte vraiment.


Mon approche,

Sophrologue & masseuse certifiée , j’accueille chacun avec bienveillance, humanisme et une écoute profonde du corps et de l’être.

Ma pratique est composée de douceur et de dynamisme, un suivi personnalisé, et toujours en lien avec ce qui vous anime, vous traverse, ou vous freine.


Mon parcours est nourri de passions multiples : la philosophie, l’entrepreneuriat, le monde et ses cultures, le yoga, , le sport, la musique, et tout ce qui touche à l’humanité dans sa complexité.


J’aime créer des ponts entre ces univers pour accompagner votre singularité  dans des moments de vie particuliers : grossesse,  maladie,  stress,  reconversion, envie de ralentir ou de mieux se comprendre.


Je travaille avec des adultes, adolescents, femmes enceintes, enfants à partir de 3ans, sportifs,  auprès d'entreprises et de collectivités, pour ramener du sens, de l’apaisement et du souffle dans un quotidien souvent trop rapide.


Mon désir ? Offrir un espace où l’on peut respirer, ressentir, relâcher et se reconnecter à ce qui compte vraiment.



Formations et expériences

  • 2020 Formation techniques de massages: Amma assis, Californien, Africain, Ayurvédique (base), Centre de formation des collines Drôme
  • 2021 Certification sophrologue RNCP niveau 5, Formaquiétude Grenoble
  • 2021 Spécialisation périnatalité sophrologie et massage, Formaquiétude Grenoble
  • Octobre 2021: Ouverture de mon 1er cabinet à Monestier de Clermont
  • 2022-2023: bénévole, animation deux fois par mois de séance de sophrologie auprès de l'unité fermée de l'ehpad de Monestier de clermont
  • 2024 Formatrice spécialisation relaxation sénior et cursus Sophrologue pour Formaquiétude
  • 2024 Spécialisation Sophrologie et oncologie, Formaquiétude Grenoble
  • 2026 Déménagement de mon cabinet à Mens
  • 2026 Formatrice relaxation ludique enfants, Formaquietude Grenoble




Mes valeurs

Le cabinet "Voyages à portée de mains", à Mens

Un lieu d’accompagnement en sophrologie et en massage, dès 3 ans et pour chaque étape de la vie.

Sophrologie

Comment se déroule une séance ?

  • 1. Temps d'échange

    La séance commence par un moment de dialogue pour faire le point sur :


    • votre état du moment 
    • vos besoins 
    • vos objectifs ou difficultés rencontrées 
    • les thèmes que vous souhaitez travailler (stress, sommeil, confiance en soi, émotions, relations difficiles, préparation mentale…).

  • 2. Exercices de relaxation

    La pratique se compose d’exercices simples et accessibles à tous :


    • respirations
    • mouvements 
    • conscience du corps

    Les exercices se réalisent généralement assis ou debout.

  • 3. Visualisation

    Vous êtes guidé(e) par ma voix pour favoriser :


    • le relâchement physique 
    • l’apaisement mental 
    • l’écoute des ressentis 
    • la mobilisation de vos ressources personnelles

    Il n’est pas nécessaire de savoir méditer ou de “faire le vide”.

  • 4. Temps de partage

    En fin de séance, un échange permet d’exprimer vos ressentis si vous le souhaitez.

     Ce moment aide à intégrer l’expérience vécue pendant la séance.

  • 5. Clôture et prise de rdv

    Il s'agit d'avancer à votre rythme. 


    La fréquence dépend de vos besoins et de vos objectifs. 

    Certaines personnes viennent ponctuellement, d’autres choisissent un accompagnement sur plusieurs séances pour un travail plus approfondi.

Les fondamentaux de la sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Respiration

Apprivoiser et maitriser sa respiration, accroitre sa capacité respiratoire, pour favoriser l'oxygénation des muscles.



"maitriser sa respiration c'est maitriser sa vie"

Relâchement musculaire

Favoriser la détente des muscles pour apaiser le mental.

Visualisation

Une conscience illimité, dans un corps limité.


"Physiquement vous ne mesurerez jamais 3 mètres mais mentalement vous pouvez vous imaginer les pieds sur terre et la tête jusqu'aux étoiles"

Pensée positive

Si notre cerveau est capable de générer des pensées stressantes sans raison, il est également capable de générer du positif.



"Apprendre à orienter nos pensées génère de nouvelles connections neuronales pour favoriser l'apaisement"

Les fondamentaux de la sophrologie

Respiration

Apprivoiser et maitriser sa respiration, accroitre sa capacité respiratoire, pour favoriser l'oxygénation des muscles.

"maitriser sa respiration c'est maitriser sa vie"

Relâchement musculaire

Favoriser la détente des muscles pour apaiser le mental

Visualisation

Une conscience illimité, dans un corps limité.

"Notre conscience, vaste comme le monde, vit dans un corps limité, mais grâce à la sophrologie, elle peut s'éveiller, grandir, et dépasser peu à peu ses murs.

Pensée positive

Si notre cerveau est capable de générer des pensées stressantes sans raison, il est également capable de générer du positif.

"Apprendre à orienter nos pensées génère de nouvelles connections neuronales pour favoriser l'apaisement"

CABINET SOPHROLOGIE ET MASSAGE À MENS  | Marion REMY  "Voyages à portée de mains"